Hogy csinálom?
Bár mindannyian mások vagyunk, leírom a bevált módszeremet.
A reggeli nagyon fontos, mert meghatározza egész napra a szénhidrát anyagcserénket. Ne hagyjuk ki a reggelit! Ha a szervezetünk nem kap megfelelő időközönként tápanyagot, akkor jobban tartalékol.
Minden nap gyümölcsöt reggelizek, és délig nem eszem mást. Ez aktívvá tesz. Az agynak a jó működéshez gyümölcs- és szőlőcukorra van szüksége, semmi másra. Ha nem fogyasztunk reggel egyebet, akkor minden nap tisztul a szerveztünk és tápanyaggal is el vagyunk látva.
Egyébként mindent cukor nélkül fogyasztok, és sok zöldséget is eszem.
Ha kellő mennyiségben fogyasztunk zöldséget és gyümölcsöt (naponta 1-2 kg-t), akkor fogyhatunk is. Méghozzá éhezés nélkül.
Bár mindannyian mások vagyunk, leírom a bevált módszeremet.
A reggeli nagyon fontos, mert meghatározza egész napra a szénhidrát anyagcserénket. Ne hagyjuk ki a reggelit! Ha a szervezetünk nem kap megfelelő időközönként tápanyagot, akkor jobban tartalékol.
Minden nap gyümölcsöt reggelizek, és délig nem eszem mást. Ez aktívvá tesz. Az agynak a jó működéshez gyümölcs- és szőlőcukorra van szüksége, semmi másra. Ha nem fogyasztunk reggel egyebet, akkor minden nap tisztul a szerveztünk és tápanyaggal is el vagyunk látva.
Egyébként mindent cukor nélkül fogyasztok, és sok zöldséget is eszem.
Ha kellő mennyiségben fogyasztunk zöldséget és gyümölcsöt (naponta 1-2 kg-t), akkor fogyhatunk is. Méghozzá éhezés nélkül.
