MIT NYÚJTSON SZERVEZETÜNK SZÁMÁRA A HELYES REGGELI?
ENERGIA
Reggel kell feltöltenünk az elmúlt nap során felhasznált energiatartalékainkat, amelyek forrásai a fehérjék, nem pedig az egyszerű szénhidrátok és a zsírok.
TÁPANYAGOK
A tegnapi nap során, de legfőképpen az éjszaka folyamán a sejtek regenerálódására és helyreállítására felhasznált tápanyagok pótlása nélkülözhetetlen.
VÍZ
Az éjszaka során nagyon sok vizet veszít a szervezetünk a légzés, izzadás és a reggeli toalett látogatás alkalmával, éppen ezért nem mellékes a szervezet víztartalékainak helyreállítása sem.
ÉTVÁGY KONTROLLÁLÁSA A NAP FOLYAMÁN
A kiegyensúlyozott reggeli lehetővé teszi a kontrollálatlan éhségrohamok és az állandó nassolási vágy elkerülését. Ennek eredményeként könnyedén tudjuk kontrollálni testsúlyunkat, nem vagyunk a nap során fáradékonyak és gyengék, pont ellenkezőleg, frissek vagyunk és jól érezzük magunkat a bőrünkben.
"VIGYÁZZ A TESTEDRE! EZ AZ EGYETLEN HELY, AHOL ÉLHETSZ."
(Jim Rohn)
ENERGIA
Reggel kell feltöltenünk az elmúlt nap során felhasznált energiatartalékainkat, amelyek forrásai a fehérjék, nem pedig az egyszerű szénhidrátok és a zsírok.
TÁPANYAGOK
A tegnapi nap során, de legfőképpen az éjszaka folyamán a sejtek regenerálódására és helyreállítására felhasznált tápanyagok pótlása nélkülözhetetlen.
VÍZ
Az éjszaka során nagyon sok vizet veszít a szervezetünk a légzés, izzadás és a reggeli toalett látogatás alkalmával, éppen ezért nem mellékes a szervezet víztartalékainak helyreállítása sem.
ÉTVÁGY KONTROLLÁLÁSA A NAP FOLYAMÁN
A kiegyensúlyozott reggeli lehetővé teszi a kontrollálatlan éhségrohamok és az állandó nassolási vágy elkerülését. Ennek eredményeként könnyedén tudjuk kontrollálni testsúlyunkat, nem vagyunk a nap során fáradékonyak és gyengék, pont ellenkezőleg, frissek vagyunk és jól érezzük magunkat a bőrünkben.
"VIGYÁZZ A TESTEDRE! EZ AZ EGYETLEN HELY, AHOL ÉLHETSZ."
(Jim Rohn)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése